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红豆和此物一起煮,头发变黑了,皱纹消失了,皮肤也好了!

   日期:2020-05-23     浏览:579    评论:0    
核心提示:红豆和此物一起煮,头发变黑了,皱纹消失了,皮肤也好了!首先红豆中微量元素铁的含量特别高,这种物质可以提高人体的造血能力,
 红豆和此物一起煮,头发变黑了,皱纹消失了,皮肤也好了!
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首先红豆中微量元素铁的含量特别高,这种物质可以提高人体的造血能力,也能促进血红细胞再生,平时人们食用雪莲果以后就能起到明显的补血作用,能有效减少贫血特别是缺铁性贫血的发生。
 
红豆含有的黄酮类物质具有镇静和催眠的功效,适当的食用一些红豆还能帮助缓解压力,有效的预防和缓解失眠的症状;另外,经常吃红豆还可以美容养颜、延缓衰老、保护肝脏等功效。
 
推荐搭配:红豆黑米粥
黑米是一种很珍贵的水稻品种,不仅营养丰富,而且吃起来也很香甜,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。 具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。黑米可以煮粥吃,黑米具有很好的滋阴补肾作用,黑米也有健脾暖肝的功效,可以明目活血。红豆和黑米搭配,常食头发变黑了,皱纹消失了,皮肤也好了!
 
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