头部转动
坐姿或双脚开立，挺胸、直背、开肩，头部左右转动至鼻子垂直或接近同侧肩膀，转至最大幅度时，控住3秒钟。转动头部时注意头部正直、肩胛骨微微向内锁紧，呼气转动吸气回。左右完成算一次，共完成15～30次。
“小桌板”练习
俯撑于运动垫上，双膝跪姿脚背贴地，双腿分开与髋部同宽，双手分开垂直于肩、手掌支撑、肘关节伸直(刚刚伸直即可，避免过度伸直)，下巴微收，腹部收紧以保持背部成小桌板(头、颈、背部、臀部成一条直线或尽量接近直线)。
肩部绕动练习
自然呼吸，双臂下垂，肩膀由前向后绕动尽量“画”出最大的圆圈。8～12次后，换方向完成8～12次。
侧支撑控制练习
侧支撑抬起：侧卧，身体尽量保持在一条直线上，手臂、双肩、臀、双腿处于脊柱的延长线上。用靠近地面一侧的手臂屈肘支撑，双腿屈膝，收紧腰腹部，继续保持身体直线，左臂放在腹部前轻扶地面帮助身体维持平衡，沉肩挺胸，呼气，同时腹部收缩用力，同时将臀部离开地面，想象腰部拴了一根收紧的皮带，皮带的尾端在向天花板方向提起，吸气时回到起始位置。左右侧各完成12次。
在上一个动作的基础上，将臀部抬高至身体成一条直线，控住不动，感觉不稳定时慢慢放下身体回到起始位置。注意沉肩挺胸。
这个动作可轻松完成后，可以和宝宝一起练习，妈妈控制时可以拿小红球给宝宝看，训练宝宝用眼睛追踪小红球。
起踵
站姿中立位，呼气，同时收缩小腿肌肉，前脚掌用力向下踩压地面，起踵使后脚跟尽量高地离开地面，前脚掌支撑身体(双臂叉腰或自然摆动)。吸气,同时降下后脚跟，回到起始位置。
820型角驰压瓦机
主要用于生产各种屋面板、隐藏式屋面板，它是传统屋面板压瓦机的替代产品，全机采用进口PLC进行控制，和其他压瓦机配套设备进行搭配可实现全天候连续生产。
820型角驰压瓦机生产的各种屋面板、墙面板和普通的屋面板、墙面板相比具有更优良的防渗漏性能，同时配合起拱机可制作无梁拱形屋顶。
840压瓦机的技术参数：
1.中板：14mm
2.机架：采用300H钢焊接
3.轴径: ￠70㎜
4.链条:0.6寸单排
5.成型机电机功率：3KW
6.成型机线速度：8m/min
7.成型机道数：11排
8.轧辊材料：优质45＃钢煅打件镀硬铬
9.液压站电机：3KW
10.切断方式：液压剪切
11.成型剪刀片材料：Cr12
12.剪切刀片热处理:HRC58°-60°
13.轧制厚度：0.3-0.8mm
14.材料展开宽度：1000mm
15.材料成型宽度：840mm
16.长度定尺精度：±2mm
17.电控箱:PLC
18.外形尺寸：6800*1300*1200
我厂专业生产销售各种型号的彩钢压瓦机，双层、三层压我厂专业生产销售各种型号的彩钢压瓦机，双瓦机，角驰设备，琉璃瓦设备，C型钢设备，楼承板设备，车厢板设备，卷帘门设备，广告扣扳机及行业专用配件等，也可定做异型设备，欢迎新老顾客咨询洽谈，销售热线15631701378微信同号QQ1007844894部分机型有现货，真诚期待与您合作
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快拼房屋优点：
1、方便运输、吊装速度快捷方便
2、强度高：钢结构框架，满足强度要求。是建筑物中抗震性能较好的建筑单元体，非常适合于灾后重建
3、整板防水防漏设计，更安/全可靠，隔热效果好、隔音效果好、安/全高/效、无须地基、便于运输、移动方便，它稳定性强、使用寿命长。
4、外形美观：墙体采用彩钢夹芯板，小板组合式设计，产品连接科学，表面平整光滑。
5、耐候性强：具有良好的耐酸、碱、盐雾等腐蚀性，适合各种潮湿、腐蚀性强的环境使用。具有防水、隔音、保温、密封、易清洁、易维护、外表美观等特点。
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