相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。这是非常郁闷的事，而且还不利于我们的身体健康，影响我们的心情。我也曾为此特别苦恼，经过自己的尝试和不断的寻求助眠的方法，于是总结出几个自己认为比较好的助眠方法分享给大家，希望能够帮助大家尽快入睡。
1、自我联想法：想象出一幅美丽的场景
要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
2、食物助眠法：热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3、自我保护法：抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
4、书本电影助眠法：选择自己认为枯燥的书或电影
躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。
5、运动助眠法：睡前几小时适量运动
对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
6、关注呼吸法：拨开思绪，关注呼吸
失眠的最大敌人就是脑中的纷乱思绪。特别是当我们日常生活发生比较大的情绪波动时，我们躺在床上越强迫自己不去想，反而更容易陷入其中。这时，我们可以放弃抵抗，选择把精神集中于自己的呼吸，同时在心中对自己说，放松，先从手指脚趾四肢放松，再到手臂小腿大腿，再到身体肩膀脖子，最后到脑袋。
在这个过程中，你会感觉到身体逐渐在入睡，你会慢慢感觉到疲惫从周围向你蔓延，那些纷乱的思绪也不知道跑哪去了，只剩下关注的呼吸，最后，当你觉得OK时，对世界说声晚安，就可以沉沉睡去。
820型角驰压瓦机
主要用于生产各种屋面板、隐藏式屋面板，它是传统屋面板压瓦机的替代产品，全机采用进口PLC进行控制，和其他压瓦机配套设备进行搭配可实现全天候连续生产。
820型角驰压瓦机生产的各种屋面板、墙面板和普通的屋面板、墙面板相比具有更优良的防渗漏性能，同时配合起拱机可制作无梁拱形屋顶。
840压瓦机的技术参数：
1.中板：14mm
2.机架：采用300H钢焊接
3.轴径: ￠70㎜
4.链条:0.6寸单排
5.成型机电机功率：3KW
6.成型机线速度：8m/min
7.成型机道数：11排
8.轧辊材料：优质45＃钢煅打件镀硬铬
9.液压站电机：3KW
10.切断方式：液压剪切
11.成型剪刀片材料：Cr12
12.剪切刀片热处理:HRC58°-60°
13.轧制厚度：0.3-0.8mm
14.材料展开宽度：1000mm
15.材料成型宽度：840mm
16.长度定尺精度：±2mm
17.电控箱:PLC
18.外形尺寸：6800*1300*1200
我厂专业生产销售各种型号的彩钢压瓦机，双层、三层压我厂专业生产销售各种型号的彩钢压瓦机，双瓦机，角驰设备，琉璃瓦设备，C型钢设备，楼承板设备，车厢板设备，卷帘门设备，广告扣扳机及行业专用配件等，也可定做异型设备，欢迎新老顾客咨询洽谈，销售热线15631701378微信同号QQ1007844894部分机型有现货，真诚期待与您合作
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4、外形美观：墙体采用彩钢夹芯板，小板组合式设计，产品连接科学，表面平整光滑。
5、耐候性强：具有良好的耐酸、碱、盐雾等腐蚀性，适合各种潮湿、腐蚀性强的环境使用。具有防水、隔音、保温、密封、易清洁、易维护、外表美观等特点。
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