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中了5条以上,说明你身体很健康!

   日期:2019-05-16     浏览:52    评论:0    
核心提示:中了5条以上,说明你身体很健康!
 健康的身体是一切幸福快乐的源泉。不管是谁,都应该好好守护。今天,我们做一个小测试,一起来看看你的身体是否健康吧!

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1

合理吃肉食

饮食过于清淡容易导致营养不良,给身体埋下诸多隐患。

一项调查结果表明:“不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。”

因此,饮食方面要适当合理地吃一些肉食。

2

每天至少外出一次

如果你每天都想出去走走,说明你的心态和身体都是健康的。

建议所有的中老年朋友,就算是一个人,也坚持尽量每天出一次门,哪怕是下楼散散步也好。

 

3

每半月外出聚餐一次

大多数中老年朋友都更爱在家里吃饭,认为外面的食物不健康。

其实我们偶尔也可以外出吃吃饭。半月一次,出门享受一次年轻,尝尝自己从没吃过的菜,也是一种愉快积极的体验。

4

有一颗爱美的心

人到中老年,适度的“老来俏”是个人身心健康的需要。

有一颗爱美的心态,不仅能美化自己、增添精神,而且也美化社会,成为一道“夕阳风景”。

还利于社交活动,益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦,少要乖”。

 

5

不纠结

中年之后,该释怀的释怀,该放下的放下。不要再为难自己,委屈自己,不要再逞强,不要再纠结。

懂得释怀,心态会更好,看得更开,自然也就更加长寿、快乐。

6

愿意接受新潮的事物

时代已经发生改变,我们要懂得与时俱进,多了解现在的新观念。

走出家门,去探索这个精彩的世界,接受当下最新潮的事物和观念,那你一定就是一个享受生活的人。

 

7

拥有乐观的心态

乐天派对生活有着积极的态度,有明确的目的和很强的社会认同感,他们要比悲观派的人更健康。

我们应该努力保持乐观的态度,积极寻求生活的意义。

 

8

喜欢交朋友

俗话说,多个朋友多条路,说的是人熟好办事。澳大利亚科学家的一项研究表明,朋友多还能促使人长寿。

“与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人,比朋友相对较少的老人死亡率低22%。”

朋友能够帮助人排遣压力,解决困难,也能激励健康的生活习惯。

9

定期丢东西

定时清理家中物品,舍得将不用的东西扔掉。生活中,不买不需要的东西;必要的东西挑好的买。

当你清理完后就会发现,还是原来那个家,但自己似乎住得更舒服了。

 

10

有个真心喜欢自己的朋友

良好的人际关系是很好的减压剂,而知道有人一直支持着你,会让你身心都保持健康。

11

有陪在身边的老伴

少年夫妻老来伴,相伴一生的夫妻到老才最重要。身边有一个知冷知热的老伴,生活也会更加快乐温暖,自然就会更加健康长寿了。






 

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功能:可拆装(使外地和出口等业务能更快捷,节省空间和运费)

适用范围:集市、工地、公园、停车场、车站、运动场、野营灯地。
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