女人35岁以后，是身体的“衰老期”，有3件事，做得越多越显老

2019-03-26 4090

核心提示：女人35岁以后，是身体的衰老期，有3件事，做得越多越显老　　爱美是女人的天性，没有一个女人愿意让自己跟衰老挂钩，所以很多女

　　爱美是女人的天性，没有一个女人愿意让自己跟衰老挂钩，所以很多女性很早就开始了抗衰老的路线，但是纵容有百种方式，也难逃时间的魔掌，那么如果你是女人，你有没有一边抗衰老一边做着加速衰老的事情呢？

　　女人35岁以后，身体各个器官逐渐老化，皮肤也开始变得不再光滑细腻，于是也就是自然而然的进入了身体的“衰老期”。

　　这3件事，做得越多越显老

　　1、减肥过猛

　　夏季已经多来，很多爱美的女性，为了拥有苗条的身材，便开始了“魔鬼”式减肥法，殊不知，女人40岁以后，身体各个机能的退化，如果减肥过猛，短时间内体重下降过多，很容易造成女性皮肤松弛下垂，甚至长出更多皱纹。

　　2、油烟过量

　　女性做家务、进厨房者会吸入一些油烟，但是你不知道的是，如果频繁过量地吸入油烟，但是如果频繁过量的吸入油烟，不仅会伤害女性的皮肤，还会引起食欲不振、疲乏无力等症状。

　　皮肤是身体最大的呼吸器官，如果油烟过量，久而久之会出现脸色蜡黄的现象，所以，需要每天做饭的女性，一定记得打开油烟机，及时通风、尽量做好防护措施，避免加速衰老。

　　3、操心太多

　　大家都知道一句俗话“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，女人35岁以后，如果烦心事，或者操心事太多，很容易造成压力过大，而长期处于高压状态。而长期处于高压状态，女人便会越来越显老。

　　此外，例假也是一个女人的健康晴雨表一个女人只要还有例假，就说明你还年轻，一旦没有了就说明你已经在衰老了。月经一旦不调，毒素就在体内沉积。女人就会提前衰老。

　　3个食疗方，补足你的气血，让时光逆流

　　NO.1:当归鸡蛋红糖水

　　食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

　　做法：

　　1、把所有材料准备好。

　　2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。

　　3、切成薄片。

　　4、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

　　5、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

　　6、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

　　7、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

　　8、加入红糖，煮至糖溶即可。

　　9、晾至温热，即可开吃。

　　功效：一星期喝1—2次，对面色发黄月经不调，月经稀少特别有用

　　NO.2 山药黑米糊粥

　　食材：山药、黑米、茯苓、黑豆、芡实、覆盆子

　　做法：

　　1、山药削皮备用，

　　2、黑米黑豆淘洗干净备用

　　3、芡实、茯苓、覆盘子挑拣除杂备用

　　4、将所有食材放入破壁机中、加水打磨30分钟

　　5、打磨完毕后，盛入碗中，可一个人口味放入冰糖、蜂蜜等。

　　功效：《本草纲目》中记载：黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药，对女性因气血不足头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。山药、芡实自古就是滋阴补血的滋补佳品。覆盆子对妇科疾病有很好的作用，豌豆、黑豆可以提供优质蛋白质。山药黑米糊属于药膳，这个方子营养全面，能从根源上解决女性气血两虚，月经不调的问题。

　　NO.3 当归羊肉汤

　　食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

　　做法：

　　2、羊排洗干净，切成块。

　　3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。

　　4、取出备用。

　　5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

　　6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可

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