大家都知道减 肥都是靠三分练七分吃，因为减 肥的时候啊每个人都必须要有一定的运动，有运动了才会产生，一个叫做供求网卡路里的一个循环作用。所以说了这叫做三分练，那什么是七分吃呢？七分吃的意思就是，一餐只吃七分饱，再多了就不行了，七分饱是控制住自己的胃，让自己的胃了不会变得特别的大，就不会一直想吃东西啊，所以说朋友们平时减 肥的时候呢就要注意了，吃到七分饱就可以了，不要再吃了，如果怕自己会饿的时候，可以吃一点水果，或者是低脂的牛奶啊之类的。
那么有很多的人就会说了，老师啊我，平常非常的贪吃，一直要吃零食，叫我不吃零食了，我受不了，而且我吃七分饱，感觉就好像没有吃饱，我平常都是吃12分饱，13分饱的这样。那么我就在这边跟大家说，你们这样子吃呢实在是对胃太不好了，而且吃的太饱了也不是一件好事，那如果你们平常吃的特别饱的话，你可以慢慢的降低这个食量，让食量越吃越少。那么有的人和我说他不爱锻炼，那么你不爱锻炼，你怎么会供求网卡路里呢？所以说还是要练一下的，因为一个人体基本的话也是需要运动的，*不运动的话也是不行的。
今天还是要给大家推荐一个非常好的减 肥方法，也就是我们可以不需要节食，不需要运动。就可以轻松b2b的，也就是这次我要隆重推出的超 雅医学美 容研究所的超 声 波减 肥，大家都知道减 肥，为什么我们要减 肥呢？就是因为我们的皮下脂 肪太多了吗？那么超 声 波减 肥就是利用了超 声 波振动所引起的一个频率，来使我们的脂 肪受到了影响，然后被液化掉了，之后呢，再用一个针管把我们液化掉的脂 肪也给吸出来，这样就成功的供求网了皮下的脂 肪，那么人自然也就瘦了呀，这种方法非常的好，而且也比较健康，又是超 雅医学美 容研究所的专利。
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